Dieta sana: qual è la frutta che fa dimagrire?

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Una dieta sana per dimagrire deve includere anche frutta? Sì, ma non è così semplice. Che la frutta sia un alimento sano è vero, ma esistono tantissimi tipi di frutta, tutti con caratteristiche diverse che hanno effetti diversi sul nostro corpo. Se il nostro obiettivo è dimagrire, dobbiamo scegliere bene quale frutta inserire nella nostra […]

Frutta e verdura in inverno: come risolvere la pausa pranzo

frutta e verdura in inverno

Frutta e verdura anche in inverno? Certo che sì. Anzi, soprattutto in inverno! Mangiare frutta e verdura fa bene al nostro corpo (e poi vedremo quanto fa bene), ma nei mesi invernali può essere difficile inserire nella nostra dieta vegetali di stagione, soprattutto se abbiamo poco tempo per cucinare. In questo articolo ti propongo qualche […]